Bewegungsbildung / Menschenbildung

Yoga im Freien / in der Natur

In den späten 1970er Jahren begann ein junger amerikanischer Molekularbiologe und Universitätsprofessor Jon Kabat Zinn ein revolutionäres Gesundheitsprogramm zu entwickeln, bekannt als Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBRS).

Tao, die Welt, in der wir leben, besteht aus "Tag und Nacht", "Sonne und Regen", "Licht und Schatten", "Yin und Yang".

Es sind Gegensätze, die einander bedingen und ergänzen. Ruhiges, achtsames und meditatives Üben schenkt uns mehr Yin.

Mit Yin Yoga erleben Sie Tiefenentspannung und inneren Frieden. Dies ist eine Yoga-Praxis, die Stress abbaut.

Um verhärtete und verklebte Faszien zu lösen, arbeiten wir mit Faszienrollen.

Wann:

Mittwochs 18:00-19:30 Uhr

Ort:

46045 Oberhausen

1. Treffen vor der VHS, gemeinsamer Weg zum Garten. 

Yoga im Freien / in der Natur Körper, Geist und Seele im Einklang - Yoga in der Natur bietet ganz besondere intensives Erleben.

Wir intensivieren den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören die Zwitschern der Vögel und nehmen die Gerüche des Sommers wahr.

Yoga in der Natur gibt uns Energie, hilft uns Stress abbauen, Ruhe zu bewahren und sich auf dem Wesentlichen zu konzentrieren.

Yoga im Freien / in der Natur

Körper, Geist und Seele im Einklang - Yoga in der Natur bietet ganz besondere intensives Erleben. Wir intensive den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören die Zwitschern der Vögel und nehmen die Gerüche des Sommers wahr. Yoga in der Natur gibt uns Energie, hilft uns Stress abbauen, Ruhe zu bewahren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und zu entspannen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit, einen warmen Pullover und Socken, eine Decke und eine Flasche Wasser für den Durst zwischendurch. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Qi Gong in der Natur 

Die Entspannungsmethoden Qi Gong im Kräutergarten bringt Körper und Geist in einer Einheit. Zentriert, macht sich auf den Übungsfolgen neue Kräfte generiert. Gelenkprobleme und Verspannungen können positiv verändert, Struktur und Stabilität neu definiert werden.

Bei schlechtem Wetter

stehen uns die Räume von Annett Kanders zur Verfügung in Oberhausen

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